さつまいもは低GI食品★

さつまいもが食べたくてお味噌汁にinした
TARGETトレーナー松原です★

さつまいもは血糖値の上昇を緩やかにする食品。

低GI食品です。
食後の血糖値の上昇を抑える、、

それは食べても太りにくい状態を作り出すということです。

腹持ちもいいし便秘にも効果的★

お味噌汁に入れると甘味が増すので
味噌汁の具がワンパターンでに飽きた人は
変わり種でいれてみては？？