鯖と豆腐でハンバーグ作ってみた！
さば感が嫌いな人は大葉、ネギ、生姜などを入れると臭い消しになりますよー！
サバ缶1缶と木綿豆腐150g(1パック)
で3個できます♫
1個175キロカロリーというカロリー控えめ
タンパク質は1個15g！
低カロリー、高タンパクなハンバーグ
ちなみに私はサバが苦手なので
ハンバーグにネギを混ぜ、
上からもネギを散らしました
サバ嫌いでもいけますよ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508807/
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ベネフィット