JR岐阜徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナー松原です
ダイエット12日目‼️
昨夜49.9キロ→今朝49.8キロ
50キロをきると順調に下がって来た
気がします
体重の変化はモチベーションアップに
繋がりますね‼️
本日の食事
オートミールにチーズを入れて
レンジでチン‼️
あとコーンスープです♫
朝食250キロカロリーくらい
お昼
時間なくてローソンで‼️
252キロカロリー‼️
カフェオレ95キロカロリーを飲んだので
ココア100キロカロリー
1日トータル700キロカロリー程度‼️
今日はあまりお腹空かずなので
食べたくない日はこんな感じで食事しました♫
あとは40分のトレーニング
ただあまり集中力がなかった気がします
すぐにバテバテ
やっぱりダイエット中のエネルギーは必要‼️
取らないと運動の効果が半減
明日はたくさん食べようと思います
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