JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナー松原です！
ダイエット6日目
昨日夜50.7キロ→今朝50.8キロ
0.1キロプラス
そろそろ生理終わりそうなので
ここからですかね？
しかーーし‼️
昨日の朝51.2→今日の朝50.8
0.4キロへってるーーー！！
不安でしたがちょっとずつ減ってきてますね♫
今日の朝の食事↓
蕎麦
キャベツ
かぼちゃのメープル焼き
それとコーヒー飲みました！
朝は340Kcalほどの摂取。
お腹すくからお昼に摂取カロリーを残しておきます
お昼、夜はコンビニ！
セブンイレブンにて
山ワサビ入りローストビーフロールは
あまりワサビは効いてなく
ローストビーフとお豆の相性は⭕️
夜は
タンパク質が取れるブロッコリーandチキン🐓
とにかくどちらもボリューム満点
カロリーの割に食べ応えあり
そしてお菓子の
チョコバット笑
これで1日トータル950Kcal程度ですねー♫
今日も45分程トレーニング‼️
明日！減ってるかなー？？
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