JR岐阜徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナー松原です！
ダイエット5日目
昨日夜51.3→今朝51.2
いつもなら寝て起きて
マイナス0.2キロなんですが、、
生理中は代謝が悪いからか、
0.1キロマイナス。
でも
昨日の朝51.0だったのになー
トータル増えてますねーー
笑
仕方ないから切り替え！
昨日とスープにチーズ10g程度をトッピング
あとは抹茶豆乳
コーヒーも飲みました。
朝は415Kcalです！
お昼はおにぎりとアーモンド効果
200Kcal程
夜はプロテインバーを冷やしてたべました。
そしてココアを一本 100Kcal
1日トータル摂取カロリーは
およそ900Kcal
運動ボクシング1時間🥊
さて。今日夜、明日の体重は？！