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女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナー松原です‼️
ダイエット4日目！
朝
昨日朝51.3→51.0
おお
前日からマイナス0.3きろ！
ちょっと減りましたね
ということで今日の食事
朝
かぼちゃと鳥のトマトスープと
抹茶豆乳
オートミール
とれとコーヒー飲みました‼️
朝の合計400キロカロリー程度、
昼
今日は忙しく、コンビニに頼りました。
仕事中は汗はじっとり、、
生理中は代謝が落ちて汗をかきづらいんですね
多分‼️
550キロカロリー程度ですね！
1日トータル900キロカロリーくらいです！
さて、、明日は何キロなのか💦
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