JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネスTARGET
女性トレーナー松原です
ダイエット3日目
朝
昨日51.3→朝51.3
おっと、、減ってない💦
早くも停滞期？！！
と思ってたら・・・
て思ってたら生理きました
笑
生理前は水分を溜め込めやすい体になってるので。
体重は増える、もしくは減りが止まる
仕方ないですね
ご飯を考えてとって、運動してもこれですから
生理前、生理中は気楽にいきましょう
というわけで今日のご飯はー
■朝ご飯
■昼ご飯
↑写真汚くてすみません
夜はプロテインバーとコーヒー！
だいたい750〜800Kcalでしょうかね
今日の運動は、夜、1時間ウォーキング。
はてさて、明日はどうなっているのか⁉️
2店舗共通お問い合わせ
電話 058-248-5601
メール target.nakamura@gmail.com
