こんにちは！
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女性専門パーソナルボクシングフィットネス
女性トレーナー松原です‼️
西洋医学、東洋医学はご存知ですか？？
西洋医学とは
痛いところや悪い所を薬や手術で治す
即効性があるのが特徴です
東洋医学とは
痛みはどこから来ているのかを
見極めて直していきます。
たとえば・・・
貧血の人には
西洋医学では、鉄剤を処方します。
東洋医学では、
貧血はなぜか→増血作用が足りない
→血の巡りを良くする→肝臓の働きを補う漢方
といったように
貧血の根元を解決する。
長期的に見て体を正しい方向に戻していく。
その人の体質によっても
根元は変わります。
これが東洋医学‼️
それを料理に取り入れたのが
薬膳料理です。
んーー奥が深い。
薬膳は生活習慣を整えて
体にストレスなく良い方向に持っていく
健康にとっても良い料理
案外、スーパーにも売ってます
笑
笑
代表が作った
薬膳鍋
生姜が多めのキノコ鍋‼️
きくらげがたっっぷり
他にクコの実やいろいろはいっています
生姜は擦りすぎたくらいが丁度良いらしいです
クコの実は
15種類以上のミネラルを含み、疲労回復や肝臓の働きを高めます。
生姜は
新陳代謝を高め、冷えにも効果的
生薬として用いられているほど！
風邪薬の葛根湯などが良い例です
黒きくらげは食物繊維豊富。
増血作用があり貧血予防や疲れ改善にも良い‼️
冬の寒い日にぴったりのお鍋ですね
健康な体は
運動と食事からの体質改善が大事
寒い日を乗り越えられるよう
頑張りましょう‼️
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