こんにちは！
パーソナルボクシングジムTARGET
女性トレーナー松原です
昨日の茶めし
しそとじゃこの卵焼きと
しらたきの和風炒め♫
しらたきの和風炒めは
お吸い物の素を使いました
一袋でしっかり味がつくので
水菜も混ぜて食べました
卵焼きはしらすを入れて塩気をプラス
あおしそを入れたので風味よくできました♫
約200kcalくらいです！
少ないとおもったので
昨日のさつま汁もプラス
また茶色、、
ですがサツマイモの甘味が出て
おいしいですよ
サツマイモはカロリーが高いので
1食4から5個くらいにしました。
これが120kcalくらい！
本日のお弁当カロリーは
約320kcal
本日もオフできました
本日も
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