【ダイエット7日目‼️】ダイエット成功なるか？！！


ダイエット7日目



朝食
チョコレート

昼30分ランニング

サウナ5分3回



おおお！！！！！キラキラキラキラキラキラ



達成ーーーボクシングハートハート

開始時　55.9キロ

　　　　　　→52.6キロ！！

なんと‼️
マイナス3.3キロ！！


一週間でもできるものですねニヤリ

何をしたかと言うと、、

食べる量を減らして
トレーニング1時間ほど、
サウナスーツでのトレーニング
サウナに入る

何も食べずに
サウナと運動でここまで痩せられますOK


でも不健康な食生活なので、、

どか食いせず、
この体重をキープしつつ、
食事を低カロリー、健康的な食事に
変えていけば、、、

ゆっくりではありますが痩せ続けられます。


今後は食事指導も入れつつ、
健康的に痩せていただこうかなと思いますOK笑


食事指導
　60分　　3500円(会員限定)

献立作成(栄養価計算あり・カウンセリング)
   12000円(会員価格)/〜週間
　20000円(非会員)/〜週間

すべて税抜き価格です。


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