ダイエット企画4日目‼️
朝の計測
朝食は
コーヒー、ゼリー、チョコが挟まったパン50gくらい？
本日トレーニングはお休みされました。
夕飯に
おにぎりを60g二つ🍙
55.1だそうです。
運動しずに食べるだけだと
増えてしまうんですねーー
でも0.6キロなので
まぁ範囲内かと思います
体が疲れていたようで。
中日の休息日も大事ですね
明日頑張りましょう‼️
パーソナルボクシングジムTARGETでは
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電話 058-248-5601
メール target.nakamura@gmail.com
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