一週間マイナス3キロ企画
3日目
朝の計測体重
朝食
チョコレート
朝の糖分補給だそうです笑
昼トレーニング1時間30分
→55.0キロ
そのあとサウナ5分3セット
夕食はリンゴを1/8切れ
夜の計測
おおお✨へっておりますね！
朝の計測から1.1キロ
すごいですね！！
汗を流したことにより1キロ以上の減量！！
※健康重視のひとは真似しないでください
笑
笑この3日で分かった事は
前日寝る前体重から 翌日起きた時の体重減少は 0.2kg
トレーニング1時間半＋サウナ 0.5〜0.7kg
ご自分の代謝量を学んだそうです
にしても
食事量が少ない
一週間企画ならですけども、笑
大丈夫
とは言っておりますが、、
会員さんの体調を見つつ
トレーニングしていきますね
メンタルを保ちつつあと4日！
パーソナルボクシングジムTARGETでは
一人一人の体調やご要望に合わせて
ボクシングトレーニングいたします。
気分転換や趣味として気楽に
ボクシングするのもよし
目標に向かってもくもくやるのもよしです
女性専門ジムTARGETの料金
入会金10000円(税抜)
1回3000円(税抜)
4回10000円(税抜)
ただ今無料で体験もやっております。
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