おはようございます
TARGET女性トレーナーの松原です
みなさん毎日お仕事お疲れ様です
痩せたいけど、、
毎日の仕事が大変で
なかなか始められない。
そんな方が多いのでは？？
ダイエットは運動と食事
まずは食事から改善してみては？？
短かな食材で簡単にできるから
始めやすいですよー
今日は働くあなたでも簡単
コンビニ食材でできる
健康レシピをご紹介いたします
サラダチキンユッケ 148kcal
【材料】
セブンイレブンほぐしサラダチキン80ｇ（92kcal）
A 味噌・・・5ｇ
焼肉のタレ・・・3ｇ
ごま油・・・1ｇ
卵黄・・・1個
ラー油・・・適
作り方
①サラダチキンは手で細かめにほぐしてボウルに入れてAを加えて混ぜる
②器に盛り、卵黄を乗せてラー油を回しかける
これで完成ですよ笑
低カロリーのくせにお腹が膨れる一品です
ダイエットには最適ですね
そして鶏肉には
タンパク質が豊富に含まれております。
仕事で疲れた体は
タンパク質が不足しがちですので
ダイエット＋疲労回復に
作ってみてはいかがでしょうか
TARGETでは
ボクシングでのパーソナルトレーニングに加え、
管理栄養士による食事指導もできます。
無理なく、長く続くダイエットができるように
サポートしていきます
ご興味ある方はぜひお問い合わせください
ボクシング無料体験も実施しております。
ぜひ体感しにきてください
お気軽にご連絡ください
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