やっほっるん♪♪
身体の中がキレイキレイだよん✨
はちみつレモン初めて飲んだけど
こんばんわん(*^^*)
みなさん、皆既月食見れました？
私は見れなかったー(>_<)
でもニュースで見た☆笑
すっごく神秘的で
吸い込まれそうになるね✨
生で見たかったー！！！
次機会があったら絶対見る！
そして今日はタイトル通り
干し芋をとてつもなく求めてたの。笑
朝から食べる！て決めて買いに行ったんだけど売ってなくて、、、
スーパーを三軒はしごしたのにゲットできませんでした(｡-_-｡)
なんで？！
そんなに私に干し芋を食べさせたくないの？！
干し芋の神様は(°_°)
まだ時期じゃないのかなぁ～。
でも焼き芋は売ってるし。。。
うぬぅぅ～！
辛抱するんだ自分！！！
みなさんも辛抱ですよ。笑
と、ここで！
干し芋の素晴らしい効果を教えちゃうよん♪♪
さつまいもだからさつまいもの効果と一緒でしょ？？
て思ってるそこのあなた！
違うのだよー！(=ﾟωﾟ)ﾉ
干しいも１００グラムあたりに含まれる食物繊維は５．９グラムと
ごはんの約２０倍なの！！！
すごくない？✨
それでいてごはんの３分の１のカロリーというからびっくり！
お通じを良くする効果が期待できるのだ♪
そしてここね！
芋を『干す』ことで
焼いたり
蒸したり
するときよりも２倍に近い量の食物繊維を摂取することが可能なんだよ❤️
だから干し芋は食物繊維の宝庫やね☆
そしてカリウムも豊富なの～！
カリウムは余分な塩分を体内に排出する働きがあるから
女性の大敵『むくみ』にも効果的✨
水分を取りながら干しいもを摂取することで
効率よく塩分を排出することができまっす(*^o^*)
また他のスイーツと異なり
干しいもは添加物・保存料フリー❤️
身体の中がキレイキレイだよん✨
腹持ちもいいから
スナック菓子やチョコレートより
満足で健康的に間食できるね✨
でもカロリーがすごい低いわけじゃないから
食べ過ぎには注意っす！
あー！本当に干し芋食べたい！
持ち歩きたい(￣▽￣)笑
1日も早く販売してくれ～い♪♪
りなこは心待ちにしてます✨
さ！明日も朝早いから寝る準備しないとっ☆
でももう夕方には夕飯の前にお風呂入ったから
すぐ布団にinできるー（＾Ｏ＾）
それに
ビール飲んで
ほろよいのはちみつレモン飲んだから心地よい気分～❤️
はちみつレモン初めて飲んだけど
美味しい！
今まで買わなかったのが惜しい！！
みなさんも是非ともお試しあれー❤️
オススメでっす♪♪
みなさん、たくさんの誕生日祝いコメントありがとうございました✨✨
おやすーみん(≧▽≦)☆
ちゃんちゃん