このところ、
産後の方から、骨盤ベルトの相談を受けることが続きました。
産後は骨盤を整えておいたほうが良い
と思ってくださっている方が増えているんですね
妊娠中からベルトを持ってらっしゃった方がほとんどです
でも妊娠中
どう使っていいかわからなかったから
使ってみたものの
気持ちよくなかったから
結局ほとんど使わずにタンスにしまってたんだけど
産後だから
何とかしなくちゃって
気持ちになる方が多いみたいです
残念ながら
ほとんどの方が
伸縮性のあるベルトをお使いです
それに、着ける場所も違うし
絞めすぎです
これでは骨盤ケアしていることにならないので
気持ちよく使えなかったのも納得です
そんなのってもったいないと思いませんか？
トコちゃんベルトを扱ってますが
絶対そうじゃないと・・・とは思っていません
でも
やっぱりいいんですよ
トコちゃんベルトは他のベルトに比べると
多少お高めですね
コスパで選ぶと
トコちゃんベルトは選ばれない確率が高いです
何度もお伝えしていますが、
産前産後の骨盤のためには、
骨盤ケアの三原則
①上げる
②整える
③支える
支える・・・は、
ベルトが必要ですね
ベルトを着ける場所
恥骨から、足の付け根(大転子)を通るようにつけます
ベルトを着ける強さ
ベルトを付けた後、正座になっても「きつさ」を感じない程度です
ベルトの素材
伸縮性のないものを選びます
さらしでもいいです。
伸縮性があると・・・
きつく締めやすいので、
血栓などができやすいので、危ないのです
さらに、上げたはずの内臓が落ちやすいです
せっかく時間をかけて内臓を上げても、
落ちてきてしまっては、効果がありません
巻く方向
前から後ろor後ろから前、気持ちいいほうにします。
(トコちゃんベルトは、ⅠかⅡ気持ちいいほうです)
妊娠や産後に骨盤が気になっている方、
自己流は効果がないどころか、かえって悪いことも
あります
まずは
きちんとつけ方を知ってほしいです
それぞれの方に合った裏技などもありますので
どこで習うよりもお得です
あなたは
つけ方の指導も資料もないけど安いベルト
と
つけ方の指導や資料がある少しお高めのベルト
どちらを選びますか
大事な妊娠中のあなたの身体と赤ちゃんを守るためにベルトです
自分の身体と赤ちゃんを守る目的で選ぶって視点を持つと
おのずと
決まってきますよね
よく考えて選んでくださいね
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