お腹が張りやすいと
とっても心配しますよね
いろいろ原因があるのですが
よく私がお伝えしてるのは
お腹がさがって
子宮口を圧迫して頸管長が短くなる事です
今回は
「背中のこり」
妊娠が進むと
背中が痛くなりやすいです
反り腰がひどくなっている方が多いなと思います
背中が硬くなると
お腹が張りやすいです
背中を緩めるには
体操が一番
ゆっくり動いて筋肉をゆるめてあげると
ずいぶんお腹が張りにくくなります
ご紹介するのは
これはヨガなどでも似たような体操をするので
覚えやすいですね
背中や骨盤がよく動くように意識しながらも
気持ちいい程度の動きをしてください
これはお尻を上げる姿勢になるので
お腹が下がりやすい方にも有効です
時々
お腹が気持ち悪い方がいるので
その時は無理しないでくださいね
メルティングタッチに来ていただくと
私が背中を緩める施術をしています
ご自宅でセリフケアの体操と
お腹を支えるアイテムを使い
サロンで施術を受けていただくと
ずいぶん変わってきます
ぜひお試しくださいね
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ややこしいなあ
って感じで
ごめんなさい
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