週末の練習会に向けて今日から休足。
でも、どうやら日曜は雨で中止っぽい。
いずれにしろ、昨日の1km全力走2回で筋肉痛が出ているので、今日はのんびりします。
先月も中止だったので、なんとか降らないでほしいなぁ。
1km全力で4分50秒を切れなかったのがショックで前のデータと比較してみましたが、どうやらストライドが狭いようです。
そういえば最近は腰が低いというか、上に上がらない気がします。
脚も上がってないみたいだし、色々課題が多い。
喘息はまあ好調かな。
ピークフローメーターという呼気流速計で朝晩計測してアプリで記録しているんですが、流速と喘息の具合は特に見出せません。
主治医はピークフロー値を信用しない主義なんですが、それがなんとなく正しい気もしてきます。
まあうんと悪化したら明確に差が出てくるのかもしれませんが。
アプリには数値だけでなくメモ欄があって、運動したとか発作止めを使ったかとかを書けるので、数値の遷移よりも発作止めを最後に使ったのがいつなのか簡単に探せるので便利です。
（吸入した日のグラフが赤くなるように設定しているので、一目でわかる）
PeakFlowというアプリです。