「世界一受けたい授業」2018.05.05日本テレビ放映
〜日本に迫る７つの危機ＳＰ〜
第１位 認知症
日本は「超高齢化社会」を受けて「認知症患者数」が急増
アルツハイマーのメカニズム
脳内での炎症のダメージが、脳のゴミ「アミロイドベータ」を増加させ、脳内の神経細胞を破壊し、脳の萎縮へと繋がる。
アルツハイマーはほとんどの人に自覚症状はなく、「物忘れ」を歳のせいにする
そして、アルツハイマーには明確な治療法はない
DR.デール・プレデセンの提言
「初期のアルツハイマー病ならば、９割のケースで改善できる」
初期のアルツハイマー病は治る、そのためには早期にアルツハイマー病を発見しなければならない
「４〜６個」当てはまったら今後要注意、生活習慣を見直す必要がある
「７個」以上ならば、アルツハイマー病の予備軍かリスクのある人、または既に始まっている可能性がある
初期アルツハイマー病改善のための治療法「リコード法」
アルツハイマー病発症する36の原因を特定
その原因を塞ぐことで改善へ
【 リコード法のやり方 】
アルツハイマー病予防に効果的な食材
これらの食材には脳内のゴミ「アミロイドベータ」を排出する効果がある
結果、脳内の神経細胞が活性化する
発酵食品は腸内環境を良くし、脳に栄養が行きやすくなる
アルツハイマー病を改善させる定食
※ 毎日の食事の中で気をつけてほしいこと
「夕食」→「朝食」の間に12時間空けることで脳内が飢餓状態となり、「アミロイドベータ」が掃除された状態となる
睡眠不足はアルツハイマー病のリスクを高める
睡眠時間６時間以下の子供は「海馬」が成長せず、将来アルツハイマー病を発症する確率が高くなる
筋力トレーニングは「テストステロン」を増加させ、その「テストステロン」が「ニューロン」に働きかけ、認知機能を高める
〜日本に迫る７つの危機ＳＰ〜
第１位 認知症
日本は「超高齢化社会」を受けて「認知症患者数」が急増
アルツハイマーのメカニズム
脳内での炎症のダメージが、脳のゴミ「アミロイドベータ」を増加させ、脳内の神経細胞を破壊し、脳の萎縮へと繋がる。
アルツハイマーはほとんどの人に自覚症状はなく、「物忘れ」を歳のせいにする
そして、アルツハイマーには明確な治療法はない
DR.デール・プレデセンの提言
「初期のアルツハイマー病ならば、９割のケースで改善できる」
初期のアルツハイマー病は治る、そのためには早期にアルツハイマー病を発見しなければならない
「４〜６個」当てはまったら今後要注意、生活習慣を見直す必要がある
「７個」以上ならば、アルツハイマー病の予備軍かリスクのある人、または既に始まっている可能性がある
初期アルツハイマー病改善のための治療法「リコード法」
アルツハイマー病発症する36の原因を特定
その原因を塞ぐことで改善へ
【 リコード法のやり方 】
アルツハイマー病予防に効果的な食材
これらの食材には脳内のゴミ「アミロイドベータ」を排出する効果がある
結果、脳内の神経細胞が活性化する
発酵食品は腸内環境を良くし、脳に栄養が行きやすくなる
アルツハイマー病を改善させる定食
※ 毎日の食事の中で気をつけてほしいこと
「夕食」→「朝食」の間に12時間空けることで脳内が飢餓状態となり、「アミロイドベータ」が掃除された状態となる
睡眠不足はアルツハイマー病のリスクを高める
睡眠時間６時間以下の子供は「海馬」が成長せず、将来アルツハイマー病を発症する確率が高くなる
筋力トレーニングは「テストステロン」を増加させ、その「テストステロン」が「ニューロン」に働きかけ、認知機能を高める
