やっぱり和食

9ヶ月目半ばで気づいたこと

いやぁ

太りますね

面白いほどに。

1週間で1.5キロ

わがままボディまっしぐらですね

※でも甘いお菓子は毎日食べる

なので毎日

代謝UP、お通じ改善のために

朝晩15分ほどのストレッチ

1時間くらい

部屋の中でコースを決めて

ひたすらウォーキング

なんとか臨月突入まで

体重を維持出来ました

が、臨月になると

胃が圧迫されて

食事量が減ったのに

※でも甘いのは毎日食べる

うーーぅん

体重は簡単に増えますねー

きっと日本だったら怒られる体重に突入

体重が増加するタイミングが

いつも定期検診前日

そんな訳でやっぱり食管理しなきゃ

と臨月に入って食事管理開始

パパッと作れる和惣菜を

減塩とうきび砂糖少なめ

で作り溜め

安定期に入ってから

ラーメン、焼肉、ハンバーガー、ピザ、ラザニア、高カロリーなパン

と欲のままに高カロリー生活

あと1ヶ月は

慎ましい食生活に努めようと思います