タイに来てから体が重い。。。
と言うことで
日本では定期的にやっていた
ファスティングを
2月下旬にやりました
個人的ですが
ファスティングを正しく行うと
腸を休めることが出来
デトックス効果からなのか
とにかく体のだるさが取れて
体の疲れ、肩こり、消化機能が改善
されていいです
日本では
スムージー、コールドプレスジュースで
行なっていましたが
酵素ドリンクは初です
soi37にあるサスティナで
酵素ドリンクが売っているとのことで
720ml 1,400Bで購入して開始
味の感想は
普通に美味しいです
ただコールドプレスジュースとかに比べ
とにかく甘い
成分を見たら
はちみつや黒糖が入ってました
うーん
個人的にはストイックにやりたい派なので
次回はない感じです
準備期間、ファスティング期間、回復食期間を入れて11日間行いました
ダイエット目的ではないので
体重の増減は気にしませんでしたが
だるさは見事に改善
但しここで問題発生
スムージーやコールドプレスジュース
の時はお通じ改善されたのですが
今回はひどい便秘に悩まされました
水溶性食物繊維を取り入れたり
運動して腸を活性化させたりしたのですが
何の効果もなし
結局、回復期間後に
お通じ薬に頼る羽目に。。。
うーん
酵素ドリンクは合わないのかしら
個人的な感想としては
酵素ドリンクは
健康のために飲んだり、
調味料として使うにはいいと思いますが
ファスティングに私自身は使えないと思いました
人の身体のことなので
体質や個人差がいっぱいあると思います
自分には合わないと思いました
来月からスムージーかコールドプレスに
戻してみよう