ワークアウト

バンコクに来てから

体調の管理が上手くできません

中高と暑い体育館やグラウンドで

練習していたせいか

クーラーや扇風機の風が苦手

なので夜は

あらかじめ部屋をクーラーで冷やした後、

クーラーで止めて寝るのですが

主人は暑がりなので

朝起きるとクーラーやら扇風機が

付いています

そこで

ダルい体をリフレッシュすべく

朝からワークアウトです

誰もいなかったので

貸切でした

ジムが付いているなんて

本当に贅沢です

ありがたく使わせてもらいます

30分のストレッチ

30分のジョギング

10分の筋トレ

はぁーっスッキリ

ただ、今の部屋は

洗濯物の乾きが悪いので

洗濯物が増えるのだけが難点