バンコクに来てから
体調の管理が上手くできません
中高と暑い体育館やグラウンドで
練習していたせいか
クーラーや扇風機の風が苦手
なので夜は
あらかじめ部屋をクーラーで冷やした後、
クーラーで止めて寝るのですが
主人は暑がりなので
朝起きるとクーラーやら扇風機が
付いています
そこで
ダルい体をリフレッシュすべく
朝からワークアウトです
貸切でした
ジムが付いているなんて
本当に贅沢です
ありがたく使わせてもらいます
30分のストレッチ
30分のジョギング
10分の筋トレ
はぁーっスッキリ
ただ、今の部屋は
洗濯物の乾きが悪いので
洗濯物が増えるのだけが難点