セロトニンとは
ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある伝達物質と言われます。
セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的（キレる）になったり、うつ病を発症すると言われています。
疲れたとき・・・
何も考えずに、外に出て太陽を浴びる。
少し太陽を浴びながら、歩く。
そうすると、脳の中でセロトニンが作られるらしい。
確かに、太陽を浴びると気持ちがよくなる。
何か関係性があるのだろう。
今日は、太陽を浴びに行こう・・・
ちょっと、疲れた・・・
毎日元気にハツラツと過ごしたい方に!セロトニン誘導体 瞑想サプリ(ハードカプセル) 350mg×9...