『健康でありたい』と『キレイになりたい』
別々で考えてしまいがちですが
本当のキレイは健康の先にあります♪
美姿勢と小顔でキレイを作るサロン
Body&Lymph Conditioning salon ぎふと
別々で考えてしまいがちですが
本当のキレイは健康の先にあります♪
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骨盤矯正と小顔リンパアクティベーションでキレイを作るお手伝い
ぎふとの亀谷です
ぎふとのメンテナンスは全身のストレッチによるリンパケアと、カイロプラクティックによる骨盤、姿勢の矯正を合わせた施術です
リンパアクティベーションという全身のストレッチによるリンパケアでは、深部のインナーマッスルのストレッチによって、外からのマッサージなどではアプローチすることの出来ない深いリンパのケアをする事が出来ます
深部のリンパケアを行う事が、高い即効性、持続性を叶えてくれるんです
リンパアクティベーションの施術の特徴的なものであり、他とは明らかに差別化できるテクニックが、セパレートフィンガーストレッチです
指には1本ずつ、筋肉や神経との繋がりがあり、1本ずつストレッチをする事で色んな信号を送ることが出来るんです。
掌屈、手のひら側に指をストレッチする事で、繋がりのある身体の背面の各部の筋肉もストレッチされていきます
10カウント伸ばしたらゆっくり戻して中指〜小指まで順に行なってみて下さい。
心臓あたりに向かってじわっと伸ばして10カウント
人差し指は首の筋肉のストレッチになります。
しっかりストレッチをすると首のゴリゴリした状態が改善されます
中指を手のひら側にストレッチをすると、肩甲骨周りの背筋や菱形筋がストレッチされます。
バンザイをすると分かりますが、肩がスムーズに上げ下げ出来るようになりますし、廻すとゴリゴリいっていた肩がラクに廻せるようになります
薬指を手のひら側にストレッチすると、腰部の筋肉がストレッチされます。
腰がラクに回旋できるようになります
小指と連動している筋肉は弱いので、ストレッチをしても痛みを感じるほどのものではありませんが、臀部の筋肉が連動してストレッチされるので、股関節を前に倒すお辞儀のような姿勢がラクになってくれます
指を手のひら側にストレッチする事で首肩腰お尻のストレッチが行えるんです
そして、手の甲側に背屈をするストレッチでは、身体の中への効果が現れます
人差し指を手の甲側にストレッチする事で、呼吸や喉の調子が良くなります。
中指を手の甲側にストレッチをすると、腹部、腹腔の状態が良くなります。
お腹がぐぅとなってしまう事もあると思いますが、活性化されてるサインですね
薬指を手の甲側にストレッチをする事で、腸の働きが上がってくれます。
お腹に触らなくても消化吸収や、蠕動運動が活性化されます
小指は排便や排尿など、排出に関わる状態が改善されます。
指に隠された1つ1つの信号は、自分でも送る事が出来ます
手を肩の高さに突き出して肘を曲げないように、手のひらを下向きに。
人差し指を握ってじわっと自分の胸、心臓あたりに向かって引っ張って下さい
10カウント伸ばしたらゆっくり戻して中指〜小指まで順に行なってみて下さい。
掌屈でのストレッチが終わったら次は手のひらを上向きに肩の高さに突き出して、人差し指を引っ張って手のひらを伸ばすようにストレッチ
心臓あたりに向かってじわっと伸ばして10カウント
ゆっくりと戻したら中指〜小指にかけて伸ばしていきましょう
何かしらセルフケアをしなきゃなぁと感じてるけどもなかなか続かない人は多いと思います…
ですが、指を引っ張るだけで身体の背面やお腹の中の調子まで良くなるストレッチですので、ぜひやってみて下さいね
より効果的にリンパの流れを活性化出来て、さらにボディのメンテナンスだけでもお顔もスッキリ小顔になるリンパアクティベーションはぎふとのメニューでご案内させていただけます
自分では伸ばせなかった身体が伸びて気持ち良くなる感覚と、終わった後の身体の軽さや全身のむくみが取れていく他ではない体験をぜひしてみて下さいね
お読み下さってありがとうございました
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【住 所】愛知県安城市姫小川町鹿乗1‐35
【電話番号】0566-68-0705
【営業時間】10:00～22:00（最終受付20:00）
【定休日】不定休
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