お肌の健康美の為にしているコト
わりと肌は丈夫な方で。
イイと聞いたものは色々試してみるタイプなんですが、
ここ数年、愛用しているモノをご紹介します
※写真参照
左から…
MTG 炭酸ミスト、obias クリーム、StemBeaute ボディローション
MTGはかれこれ5〜6年かな、愛用していて
（もはや年数は定かでないくらい使い続けていて、初代を経て2台目）
obiasは1年前くらいに発売されてから継続中、StemBeauteは最近仲間入り。
〜手順〜
朝晩、お風呂上がり洗顔後に、MTGで顔〜首〜肩にかけて、化粧水を噴射。血行がよくなっている状態で肩甲骨を回す。
軌道がぶれないように、肩の内側付け根に軽く指先を添えて（整体の先生から聞いたやり方です）
後ろ回しで50回
この回数に特に意味はありませんが、朝晩合計100回。
大切なのは、回数よりも定期的に続けることなので 自分の出来るペースでぜひ。例えば10回でも、週に一度必ず・でも、
ちゃんと効果はあると思います
→肩周りがほぐれて巡りが良くなります。スッキリ
ちなみに回していて〝コリコリ〟音がする時は、歪みや凝りがあるサインにしていて
そのタイミングで整体に行ったり、意識してゆっくり湯船に浸かったりしてます
肩甲骨は健康のバロメーターだと信じてやまない私は、
この自宅での肩甲骨回しをここ数年、とにかくずーーーっと続けてます。
ベースを整えた後…
obiasのクリームをポイントで目元・リップ周りに馴染ませる。
StemBeauteのローションは顔全体と首からデコルテにかけてつけて、フェイスラインと首デコルテにかけては軽くマッサージ。
乾燥肌で・丈夫だけど皮膚はけっこう薄い私の肌と
この２つは相性が良くて愛用してます
が
肌質や生活環境によって個人差があると思うのでこれは参考までに…で
基礎化粧品のチョイスは個々に色々試してみてくださいね
ちなみに、さらにの毎日の習慣。
体が温まっているお風呂場で。トリートメント中などに、前屈20秒〝ながら〟で出来ることで、ストレッチ代わりにしてます。
単に、お風呂上がりのストレッチがちょっと面倒で出来ないだけだったりもしますがw
まとめると…
朝晩 肩甲骨回し＋自分にあった基礎化粧品で、毎日続けられるケア方法で丁寧に
お風呂場での前屈20秒これをひたすら何年も、毎日続けてます。
とにかく続けてます。
雨の日も風の日も、旅先でも徹夜明けでも、
続けてます。
肩甲骨回しはぜひ、健康の為にもやってみて下さい
体の調子が整いますよ
基礎化粧品への投資は個人によりますが、
結果が必ずついてくる、という意味ではコスパが良い
私の美容健康法です