クリムゾンコレクション２パーソナル・グロース
いきなり始まるチャクラ訓練です。
先に説明したセイクラルチャクラを意識しながら瞑想してください。
あぐらをかいて手も好きな位置においてください。
目は半分開けたままです。
これを『半眼』と言います。
完全につぶらないようにしてください。
呼吸は鼻での呼吸です。
呼吸はゆっくりです。
チャクラを回す方向は右回り（時計回り）です。
橙の６枚の花が自分の好みの速さでくるくると
回る様子をイメージしてください。
決して早くしすぎないようにしてください。
パワーストーンを身につけたり
アロマを焚いてやると尚更いいでしょう。
終わり方はそのままでいいです。
ちょっとゆっくりしてからその場を離れていいです。
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