9/23 身体
ツーリングにて霞ヶ浦1周に挑戦!!
時間：07:34:32
距離：99.25km
平均速度：18.86kmh
最高速度：39.26kmh
消費カロリー：2119.4kcals
さすがにものすごく疲れました…。
時間：07:34:32
距離：99.25km
平均速度：18.86kmh
最高速度：39.26kmh
消費カロリー：2119.4kcals
さすがにものすごく疲れました…。
9/22 身体
またまた久しぶりの更新。
友人から聞いたところによると、持久力（心臓とか）を鍛えるには、どんな運動よりも
脂肪を燃やすペースより速いペースで走るのが一番とのこと。
小中高とトラウマしかない持久走ですが、心肺機能を鍛えるには走るのが一番だそうです。
ツーリングの体力をつけるためにも、毎日走りたいと思います。
・ジョギング 1km
・ウィーキング 2km
友人から聞いたところによると、持久力（心臓とか）を鍛えるには、どんな運動よりも
脂肪を燃やすペースより速いペースで走るのが一番とのこと。
小中高とトラウマしかない持久走ですが、心肺機能を鍛えるには走るのが一番だそうです。
ツーリングの体力をつけるためにも、毎日走りたいと思います。
・ジョギング 1km
・ウィーキング 2km
9/12 身体
久しぶりの更新です。身体の記録が久しぶりということは、さぼってしまっていることになるわけですが…。
８月の日記で「教室再開まであと５日」とか書いてたわりにまだ再開していないのが問題ですね。
旅行から帰ってから行きたかったのですが、関ヶ原の陣中を歩き回ってたら足痛めてしまいました。
・ツーリング 30km（forza～小野小町の里）
forzaで開催しているツーリングに初参加。ペースが速いと30kmでも結構息が上がります。
急いでたもので、肝心のiPhoneで記録とるのを忘れていました。
８月の日記で「教室再開まであと５日」とか書いてたわりにまだ再開していないのが問題ですね。
旅行から帰ってから行きたかったのですが、関ヶ原の陣中を歩き回ってたら足痛めてしまいました。
・ツーリング 30km（forza～小野小町の里）
forzaで開催しているツーリングに初参加。ペースが速いと30kmでも結構息が上がります。
急いでたもので、肝心のiPhoneで記録とるのを忘れていました。
8/14 身体
教室再開まであと5日。
・ストレッチ
・グーパー
・三体式
・劈拳（套路・発勁）
・炮拳（套路・発勁）
教わって以来しっかりと炮拳の練習したのは初めて。
「やわらか～く」を徹底的に意識したところ、劈拳に少し重量感。ただし套路でやるとやはり肩にかなりの力が入っている。今後のはっきりした課題として練習のしがいがある。
身体の使い方が今までより良くなったからか、今までの練習後にあった気持ち悪さや疲れが抜けていた。
・ストレッチ
・グーパー
・三体式
・劈拳（套路・発勁）
・炮拳（套路・発勁）
教わって以来しっかりと炮拳の練習したのは初めて。
「やわらか～く」を徹底的に意識したところ、劈拳に少し重量感。ただし套路でやるとやはり肩にかなりの力が入っている。今後のはっきりした課題として練習のしがいがある。
身体の使い方が今までより良くなったからか、今までの練習後にあった気持ち悪さや疲れが抜けていた。
8/13 身体
何だかかなり久しぶりの運動になっている気がします。卒論とかに気を取られてました。
１日は２４時間という長さは変わらないものですが、「何かやらなければ（卒論とか）」という意識があるだけで
根拠のない不安にとらわれて時間の使い方が下手になってしまうことがままあります。
教室参加まであと６日。
・ストレッチ
・スクワット
・套路 劈拳～崩拳（順歩・よう歩）～鑽拳～パオ拳
久しぶりに棍をつかってみる。道具をもつと何だか新鮮な気分。
１日は２４時間という長さは変わらないものですが、「何かやらなければ（卒論とか）」という意識があるだけで
根拠のない不安にとらわれて時間の使い方が下手になってしまうことがままあります。
教室参加まであと６日。
・ストレッチ
・スクワット
・套路 劈拳～崩拳（順歩・よう歩）～鑽拳～パオ拳
久しぶりに棍をつかってみる。道具をもつと何だか新鮮な気分。
7/23 身体
教室再開まで後わずか。再開までどれぐらいの感覚に戻せるかが課題。
最大の課題は炮拳。ダンスとか苦手なのでそもそも套路がうまく出来ないのが悩み。
・ストレッチ
・スクワット
・脚上げ
・跳躍
・三体式
・崩拳（順歩）
左膝にいつもの痛み。スクワットは途中で切り上げ。
最大の課題は炮拳。ダンスとか苦手なのでそもそも套路がうまく出来ないのが悩み。
・ストレッチ
・スクワット
・脚上げ
・跳躍
・三体式
・崩拳（順歩）
左膝にいつもの痛み。スクワットは途中で切り上げ。
盛田隆二『夜の果てまで』
『夜の果てまで』
評価：☆
朝日新聞にて角川文庫が推薦していた恋愛小説。
北大生の「俊介」が偶然暖簾をくぐったラーメン屋で出逢った、一回り年上の女性「祐里子」との愛情のやりとりを描いたもの。
「感動の恋愛小説」とのうたい文句ですが、恐らく盛田氏自身「感動出来るもの」として描写していない気がします。俊介の就職活動や祐里子の家庭での軋轢など、現実的な日常のごたごたの中で交流する二人が次第に現実の歯車から外れていき「駆け落ちていく」様子が描かれています。
日常を描写している、と述べましたが登場人物自身の在り方はかなり現実的ではない気がします…。同じ大学生だからでしょうか、俊介は頭が良い事が伺える反面恋愛に現を抜かすにしてもあまりに杜撰なヘタレな人物、祐里子は急激に俊介に惹かれていくちょっと怖いぐらいの女性、という印象でした。
小説はあくまでフィクションなので現実からかけ離れた人物像であることもおおいにありうるのですが、「現実に近い描き方をした」小説ほど登場人物に違和感を感じて没入できない事が多い気がします。
7/20 身体
チェロの師曰く、
「日本人は真面目すぎる。練習というと1時間でも2時間でもやろうとするが、“疲れる”事で満足しようとする。本当に効率よく練習するなら5分で十分だ。そのかわり、毎日必ず5分練習しなさい」
それは結局チェロだけではなく、形意拳でも勉強でもその他どんな事でも共通するひとつの生きるコツなんだろうと思います。
ということで、身体記録もマメに記録しておきたいと思います。
7/18
・自転車 40km
・三体式
・劈拳
・グーパー
・跳躍
・スクワット
7/20
・スクワット
・跳躍
・三体式
・崩拳（順歩）
体重：59.1kg
体脂肪：10.1%
「日本人は真面目すぎる。練習というと1時間でも2時間でもやろうとするが、“疲れる”事で満足しようとする。本当に効率よく練習するなら5分で十分だ。そのかわり、毎日必ず5分練習しなさい」
それは結局チェロだけではなく、形意拳でも勉強でもその他どんな事でも共通するひとつの生きるコツなんだろうと思います。
ということで、身体記録もマメに記録しておきたいと思います。
7/18
・自転車 40km
・三体式
・劈拳
・グーパー
・跳躍
・スクワット
7/20
・スクワット
・跳躍
・三体式
・崩拳（順歩）
体重：59.1kg
体脂肪：10.1%