数週間前から
てか超柔軟は前からなりたかったから
筋を伸ばすストレッチをやってはいたけど
本格的に開始
鉄棒に真っ直ぐ脚を乗せて
ひたすら筋を伸ばして
今は横に開いて筋を伸ばして
その他バレエストレッチ
今、前後開脚後一歩
前屈は膝に顔がベターっとつくくらいにまでほぐせました
後、水を必ずやった後に飲んでます
変化は、体重増加したのに
見た目サイズ落ちました
てかブラに関してはアンダー60です
尻は83から測ってません
コントーション楽しくてwwwwww
で！！肌！！スキンケアサボってもたるみ毛穴なくなりましたw
バカに出来ないコントーション
ちなみに10分もやりません
ご飯作る時、買い物行く時に出来る筋伸ばししてるくらいで
公園のバレエストレッチなんて8分もないですwww
腰痛も割と改善
バカに出来ませんね
ちなみにガタガタだったあちこち
この生活に変えてから
自律神経が少しダメな程度
後は、排卵日、生理前の嘔吐だけ
コツコツコツコツがんばりまっせ