風の時代の美容と健康。
「在り方」の話が大事なんで
なかなか「やり方」の話に入れず
そっちはそっちでネタがたまってるので
今日はその話。
重いコート脱いで～
出かけませんか？
もう春ですね(￣▽￣)
ってなると、そのコート
アウターに隠れていたけど
気になる、ここあそこ
具体的な対応策、
いろいろありますが、
今日は根本、大前提。
そのポニョは
コ〇ナ太りじゃなくて
マスQ太り
かもよ(￣▽￣) って話。
任意から任意になって久しいですが、
事業主、雇用主の意向で、とか
やっぱり人目が気になる。とか
まだまだ着用してる、する場面
ある方もいるでしょう。
でも、それがポニョの原因かも。
まずもって、鼻口を覆っている
ということは、絶対的に酸欠になります。
命に関わるほどではなくとも
無しの状態よりは、確実に少ない。
そもそも、無しでも現代人、
呼吸が浅いと言うのに
それを３年もΣ(￣ロ￣lll)
酸素が足りないって、
ダイレクトに緊急事態ですよ。
緊張してドキドキする時って
息も上がるやん？
それって、サバイバルモードです。
体内アラート鳴りっぱなしですわ。
緊急事態になにが起きるって
ため込めモード
備蓄ですわね。ため込みやすい
モードに入ります。
さらに、外してても、呼吸が
浅い状態、緊張状態が
デフォルトになるので
よく噛んで食べるのが難しい。
するってーと唾液が少なくなる。
唾液内の消化酵素も足りない。
消化がしづらい。かつ本来
十分に出ていれば、消化酵素
余って、その余った分が
細胞代謝に充てられるんだけど
それもない。
加えて緊張状態が続くって
つまりストレスがかかってる状態。
そうなると、体内が酸化しやすい
食べ物、分かりやすく言えば
「ダイエット的にアカンヤツ」を欲します。
菓子パンとか、ポテチとか？
コンビニモノですな。
するってーとどんどん体内の
働きが悪くなっていきます。
ポニョポニョしますわね(￣▽￣)
呼吸は出来る、出来ている。
けど圧倒的に足りんですよ。
それを３年も
うっすらだから意識は平気な
つもりでも、事情が分からない
自律神経側はたまったもんじゃない。
３年もサバイバルモード
そら、備えますわね。蓄えますわね。
ってことで、薄着の季節前に
ちょっとでもスッキリさせたーい！
とお望みでしたらね、
可能であれば外す。
無理なら、せめて
１日１分でもいいから
めちゃくちゃ真剣に
深呼吸の時間を取る。
おススメです。
オレは「しない人」だから、実験出来んけど
「するのやめただけ」で
２，３キロ落ちる
はあり得そうな気がするよ。
それぐらい酸素大事！！