厳しいことを言うようですが、
これがリアルな現実なんだよね。
もちろん個人差はあるし、病院によっても、主治医によっても
考え方や方針が違うことと思います。
SNSを見ていても、えっ？！って思うことが結構ある。
突っ込まないけど（もう誰だかわからん人のことは、反応しないことにした）
移植後の退院までの指導が、必ずあると思うんだけど、
心配なことがあれば、その時でも、その後の外来ででも、
いつでも聞いたらいいと思うよ。
そういえば毎度のように、小﨑先生から食べ過ぎなんじゃない？と
いわれていた理由がわかった！かも。
タンパク質足りないからと、せっせとアプリ見ながらとっていたけど、
（移植者は腎臓一個だった・・・もしかしたら健常者並みにとっていたらあかんのでは）
に、気づくのに、１年７ヶ月かかりまして。
ググったらあったわ。
体重１キロあたり、0.9かけた結果（50キロなら1日量が45グラム）って書いてあるじゃん。
ここから引用- - -
腎移植後の食事管理（腎機能別）
● eGFR45以上
移植後の腎機能は安定している時期になります。塩分の過剰摂取は、腎臓へ負担となり、高血圧の原因となります。塩分の過剰摂取は避け、うす味の食事を心がけましょう。体重コントロールも重要です。過体重（BMI 25kg/m2以上）は糖尿病や脂質異常症、高尿酸血症、メタボリックシンドロームなどを引き起こす可能性があります。標準体重を目標にコントロールしましょう。
標準体重（㎏）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
例）160cmの場合：標準体重＝1.6×1.6×22＝56.3㎏
BMI＝体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
例）身長160cm、体重70㎏の場合 BMI＝70÷1.6÷1.6＝27.3kg/m2
たんぱく質は標準体重1㎏あたり1.0g/日を超える量を食べることは、腎機能が安定していても身体へ負担となる可能性があります（厚生労働省が推奨する成人のたんぱく質量は、標準体重1㎏あたり0.9ｇ/日です）。主食、主菜、副菜をバランスよく食べる習慣をつけましょう。
- - -引用おわり
た べ す ぎ て お る ！
最近アプリに入力することが、面倒になり、体重や歩数しか気にしていなかったけど、
観念してまた、ぽちぽちしますかね・・・。
ちなみにこちらで読みました。
そういえば前回の外来で、
左腕のしびれが気になると急遽帰省から帰って来て診てもらいに行った時、
採血と検尿があり、
結果を聞いたら、CRE0.71Σ(ﾟ口ﾟ;、BUN 12.4でした。CREは今までにない数字でした。
eGFRなんか66.4・・・Σ(ﾟ口ﾟ;
おとさんに伝えたら「そんな数値見たことないよ」っていわれたけど、
私もです⭐️ありがとう、つよつよのおとさんの腎臓さん❤️
（そして何食べたっけ？？って思ったんだけど、佐賀でお弁当だったりお惣菜だったりが多かったんだよなぁ。）
そして大問題となったのが、Hb14.1、Ht43.5(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
血が濃すぎとる。
飲んでも飲んでも、出ていってしまうのも、理由の一つかな。
飲んだ量2440、尿量3590って日もあったな・・・。
だいたい飲んだ量より確実に少し多いくらいなので、
この日は翌朝の分も入っているかもしれない。
思いがけず採血で貧血どころか血が濃すぎていることがわかり、
それはそれでよかったのかも・・・。
だから食べすぎてないかというのも、あるのかもしれない。
確かに、入院していた時は、ごはん200とか出ていて、おかずがちょこっとだったから
最近はごはんを120->150〜にしています。
こんな記事も読んだから、ちょっと軌道修正してみています。