まだまだ慣れない投稿ですが、
ボチボチやっていきます。
昨日は初夏のような日和でした。
我が家のチューリップが開きました！
ママヨーガ＠ルーシーズさん
新年度スタートにはお2人のママが参加して下さりました。
昨年ママヨーガをスタートした時から来て下さってるママ＆Rちゃん
もう1人は、本日初参加の
ママ＆5ヶ月ベビーちゃんSちゃん。
ご縁を感じますね。
4月のテーマ
踵で息をしてみよう！
新生活が始まり、
不安なとき
落ち着かないとき
何かに追われているみたい
何かを忘れているみたい
別に何か訳があるほどでもないけど
ふわふわしてる…
ただ、踵がちゃんと地についていないだけ
踵から息を吸い。。
足の裏から吐いて。。
本日ママヨーガでは、
最初に足をしっかりほぐして、
足の緊張をとり、
最後は、足を大地に落ち着かせるグラウンディング
全身=全心を整えました。
次回のママヨーガ＠ルーシーズさん
4/24 9:30～10:30
まだ、空きあります
ここから元気を生み出して行きましょう(^-^)
新企画
4/25 10:00～ 11:00 キッズヨーガ
未就園児さん対象 かもめ助産院にて
参加者募集中です！
クラス お問い合わせ、お申し込み
yoga.aosora@gmail.com