こんにちは鎌倉街道整骨院の坂田です
最近は気温が上がり体調管理が大変です
また梅雨の時期がやってきますね
もうそろそろジムに通い始めて1年が経ちます
始めた頃は通い続けられるか心配でしたがジムにいるスタッフさんがとても
話しやすく、話しかけてくれたので楽しくトレーニングをやることが出来ました
約一年通ったので通い始めの頃よりも扱える重量が増えました
また、スタッフの方に話などを聞いて正しいフォームやいろんなトレーニングメニューも聞けたので
通い続けて良かったなと思いました
運動不足にならないように始めたのですが今では身体の変化などもみられるようになったので
これからも通い続けようと思います
これから夏に向けて今よりもきついメニューをやっていこうかなと思います
これからは梅雨の時期になってきて気温も上がります。
熱中症には気を付けましょう。
何かありましたらお気軽にお声かけください。