こんにちは、鎌倉街道整骨院の齋藤です
先日、友達に誘われて初めてボルダリングをやりました。
最初の方は、ペースも早く登れてましたが
、回数を重ねるにつれて、だんだん握力がなくなり
腕もパンパンになり、最後はペットボトルも開けられなくなってしまいました
一緒に行った友達は、何回やっても疲れていなっかたので、コツを聞いたんですが、腕はあまり曲げず、足で登っていくらしいですが、どうしても怖さで腕
に力が入ってしまいました。
また、誘ってもらう為にしっかり身体を鍛えようと思います
。
そろそろ、桜の開花
も近づいてきて、ウォーキング
、ランニングをする方も多いと思います。身体の不調、足腰の違和感など気になることがありましたら、是非、鎌倉街道整骨院まで