月曜断食

ずいぶん前から成田山新勝寺で断食をやりたいと思っているのですが、なかなか実現できません^_^

理由は、丸3日間とかのまとまった時間がなかなか取れないから。

そんな時に、面白い本を見つけました。

週1回の断食のやり方が解説されています。

簡単そうだったので、昨日試してみました。

朝から食べ物を一切口に入れず、水だけで過ごします。途中カフェに二度ほど行ったので、紅茶を注文しました。水をたくさん飲んで過ごしたので空腹感もなく、夜には脳が冴えてアタマがクリアになりますねー。

翌朝はフルーツとヨーグルトを回復食に。

１日で体重が1キロも減ってました！

しばらく続けてみたいと思います。