パーソナルトレーニング3回目

3回目の今日は、脚の筋トレ。

スクワットの正しいやり方を教わりました。

ひざを前に曲げないで、お尻を突き出す。

つま先に体重。

きちんとした指導を受けるのは初めてなので、全てが新鮮で刺激を受けますね〜！