仕事帰りにホットヨガへ。
Fun Shape Perfectを体験しました。
より脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。 ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力。
年代も性別も超えて楽しんでいただける、LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
ヨガと筋トレ、エアロビ、ボクササイズを組み合わせたハードなプログラムで、1リットルの水が足りなくなりました^_^