デイリーワークアウト

毎日使っているアプリです。

最近、寝室のエアコンが故障していて、暖房無しで寝ています。朝目が覚めると、布団から出るために、このアプリを起動。カラダを暖めてから、身仕度をして出かけます。

メニューから、鍛えたい部位を選びます。

動画なので、初めてでも分かりやすいです。

Apple Watchで心拍数が上がり過ぎないようにボリュームを調整しながらやっています。

たった5分で、全身が暖まります！

カラダって外側からより、内側から暖めた方が効率よくできてるんですね〜^_^

「デイリーワークアウト無料-クイックワークアウトとフィットネスルーチンエクササイズのためのパーソナルトレーナー」