● シミに効く食べ物
こんにちは。佐々木イマ子です。
まず、シミになりやすい食べ物は、なんとなく想像がつくと思います。
揚げ物、甘いもの、加工食品、アルコールなど。
取りすぎると、肌のターンオーバーを妨げることになり、よくないのです。
そして、「柑橘類を食べて、紫外線を浴びると、シミになる」と言われているのは、ご存じですか？
柑橘類に含まれる「ソラレン」という物質が、紫外線の吸収率を高めるので、それによって、シミを作ってしまうのです。
えっ？！毎朝、食べてる！と、びっくりされた方もいますよね。
でも、安心してください。相当の量を食べない限り、全く影響がないです。レモンに例えると、３０ｋｇくらいです。
では、シミになりにくい食べ物はどんなものでしょうか。
キウイ、アボカド、トマト、ブロッコリー、カボチャ、ナッツ類、鮭などなど。
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、リコピン、β-カロテン、アスタキサンチンなどを含む食物です。
これらの栄養素は、抗酸化力があり、メラニンの生成を抑えたり、ターンオーバーの促進に働きます。
意外ですが、ブラックコーヒーも良い、との報告があります。
ポリフェノールが含まれているからです。
シミに効く食べ物を、積極的に取り入れて、体の内側からも、シミケアをしていきましょう。
打倒、シミ！
鎌倉、由比ヶ浜、御成町、長谷、材木座、和田塚、雪ノ下、佐助、笹目町、扇ガ谷などからお越し頂いております。
美肌フェイシャル、シミケア、美白、リフトアップ、小顔、シワ、たるみ、ツヤハリに効果があります。
こんにちは。佐々木イマ子です。
まず、シミになりやすい食べ物は、なんとなく想像がつくと思います。
揚げ物、甘いもの、加工食品、アルコールなど。
取りすぎると、肌のターンオーバーを妨げることになり、よくないのです。
そして、「柑橘類を食べて、紫外線を浴びると、シミになる」と言われているのは、ご存じですか？
柑橘類に含まれる「ソラレン」という物質が、紫外線の吸収率を高めるので、それによって、シミを作ってしまうのです。
えっ？！毎朝、食べてる！と、びっくりされた方もいますよね。
でも、安心してください。相当の量を食べない限り、全く影響がないです。レモンに例えると、３０ｋｇくらいです。
では、シミになりにくい食べ物はどんなものでしょうか。
キウイ、アボカド、トマト、ブロッコリー、カボチャ、ナッツ類、鮭などなど。
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、リコピン、β-カロテン、アスタキサンチンなどを含む食物です。
これらの栄養素は、抗酸化力があり、メラニンの生成を抑えたり、ターンオーバーの促進に働きます。
意外ですが、ブラックコーヒーも良い、との報告があります。
ポリフェノールが含まれているからです。
シミに効く食べ物を、積極的に取り入れて、体の内側からも、シミケアをしていきましょう。
打倒、シミ！
鎌倉、由比ヶ浜、御成町、長谷、材木座、和田塚、雪ノ下、佐助、笹目町、扇ガ谷などからお越し頂いております。
美肌フェイシャル、シミケア、美白、リフトアップ、小顔、シワ、たるみ、ツヤハリに効果があります。