何しようかと悩まないよう、何か頭の中で考え始めたら、五感に意識を向け一瞬一瞬に集中する。直感で思ったことはめんどくさいとか、でもな〜〜とか考える前に行動するという時間の過ごし方をした。
目に見えるものを映画のワンシーンのようにみたり、風の音とか、においとか、歩くときの足の裏の感覚とか、空気を思い切り吸うとか、とにかく考えるより、今感じていることに集中する。
そうすると、しらばらくは思考をとめられる。でも気がつくとまた何かを考えている。忙しい日々を過ごしていたから、最近の不調は頭の中もグチャグチャになっていたからだと思った。
脳みそも疲れていたから、ネガテイブ思考になってた。体を休ませることばかりに気をむけてたけど今日は脳みそを休ませるいい日になった。
ところで、今日パッと頭の中にでてきたのが、友達に教えてもらった田無神社と、湖を見ながらの読書だった。
悩む前に即行動
田無神社ものすごくパワーを感じていい場所だった
五感に集中と思っているからか、ゆっくりじっくりお参りすることができて、すごくいいリフレッシュだった
おみくじも大吉だった
おみくじも大吉だった
その後は湖でおやつ食べながら読書。疲れたら湖を眺め、思い切り伸びをして深呼吸。
すごくいい1日だった
何もやることがないと、不安に思うこともあるけど、またやらなきゃいけないことができればこんな時間も過ごせないからしばらくこの日々を過ごしてみよ〜〜っと
元気出そう