断捨離

今朝は、またお腹のあたりが重くあまり調子がよくなかった。

朝ヨガやったけど、あまり集中できず、深い深呼吸ができない感じだった

だけど、昨日に引き続き五感に集中するようにした。

朝ごはんの時、天気がよかったので、縁側で食べた

流れる雲をボーっとながめたり、グラノーラの食感をボリボリ感じながら食べたり、窓を開けると風がすごく気持ちよくて‥幸せと思えた。

朝の調子はよくなかったけど、昨日のリフレッシュから少し心がすっきりしているような感じがした

今日はさらにリフレッシュ

いらないものを捨てる断捨離をした

まず、始める前に

断捨離の心得

をネットで調べ

使えるか、使えないかではなく、使うか使わないかで、捨てるものを決めると書いてあった

よし

と意気込んだものの最初はなんだかもったいなく感じて、あまり調子がでなかったけど、すこしずつスッキリしてくると、ボンボン捨てたくなって、結局ゴミ袋3袋くらいになった

何年か前にも断捨離で結構ものを捨ててから、あまりいらないものは増やさないよう、すぐ捨てていると思っていたけど、やっぱり気づかなうちに増えていた。

多分、前回捨てられなかったものも今回はスッパリ捨てた

なんだかすご〜〜くスッキリした

またいらないものあったらすぐ捨てたい（笑）

すこしずつ疲れた心のリフレッシュ

どうやらここ数年は、夏あたりのメンタルの調子はよくないみたいだから、きっとここに残した言葉で来年の私がもしかしたら救われるかもしれない。

そうやって自分を理解して一歩ずつ進めばいいのだと思う。

もうしばらく、何も考えないリフレッシュ期間過ごそ〜〜っと