ただ今、朝の仕事が終わり、夕方まで一休みです。
怪我をした方が帰って来て、ようやく「山間地コース」に復帰できました。
この間、市街地ばかりで体が絞れず、体重増加に悩んでいました。
山道２０キロのコースは、ダイエットに丁度良いのです。
有酸素運動の範囲内で、かなり汗もかけます。
Ｌ-カルニチン、α-リポ酸、コエンザイムＱ10を同時に併用すると、かなり効果が高いです。
基礎代謝が冬以来低下していたのですが、自転車のロードを再開すると、やはり違いますね。
ビリー隊長なら三日坊主になりそうですが、これは仕事です。嫌でも毎日やらなければなりません。
体が使われないと、頭も働きません。多少コンディションを改善して行けると思います。
あとは、玄米＆麦飯の生活に戻すことかな？
ではお昼までおやすみなさい。