例年のことなんだが。今年はちとひどすぎた。
冬場は配達コースから山岳部が除外されるからか、運動不足になる。雪道なので、ランニングは無理。
そのくせ食べる量はあまり変わらないから、最近急激に肥った。プラス5キロはさすがに驚いた。これは薬の増量にも原因があるのだ。
腰痛(座骨神経痛)が治まらなくなって、腹筋も緩んできたことに気付く。
おおっ、おじさん道一直線だあ!どげんかせんといかん(汗)。
しばらく食餌療法をするしかあるまい。取りあえず禁酒中だから継続して、あとは一日1400Kcal程度で良いだろう。最近マクビオ、やってないしなあ…。早く寝るようにして、昼の仮眠禁止くらいか。
あとは減薬。私の常用している薬(レスリン)は、食欲と性欲(爆)だけは上がるが、あまり意欲・悲観気分・不眠の改善に効き目がないのだ。維持量まで思い切って戻す必要があるだろう。
早く70キロ代前半に戻さないと、身体も心も切れがなくなってしまう。
自己管理の難しさを感じるシーズンでもある。
さて、たまに聞く話だが、ダイエット商品の「使用前・使用後」の写真ってインチキなのか?話によると、痩せた人をわざと肥らせて、前後逆にするという…。
確かにその方が簡単に騙せるよな。
冬場は配達コースから山岳部が除外されるからか、運動不足になる。雪道なので、ランニングは無理。
そのくせ食べる量はあまり変わらないから、最近急激に肥った。プラス5キロはさすがに驚いた。これは薬の増量にも原因があるのだ。
腰痛(座骨神経痛)が治まらなくなって、腹筋も緩んできたことに気付く。
おおっ、おじさん道一直線だあ!どげんかせんといかん(汗)。
しばらく食餌療法をするしかあるまい。取りあえず禁酒中だから継続して、あとは一日1400Kcal程度で良いだろう。最近マクビオ、やってないしなあ…。早く寝るようにして、昼の仮眠禁止くらいか。
あとは減薬。私の常用している薬(レスリン)は、食欲と性欲(爆)だけは上がるが、あまり意欲・悲観気分・不眠の改善に効き目がないのだ。維持量まで思い切って戻す必要があるだろう。
早く70キロ代前半に戻さないと、身体も心も切れがなくなってしまう。
自己管理の難しさを感じるシーズンでもある。
さて、たまに聞く話だが、ダイエット商品の「使用前・使用後」の写真ってインチキなのか?話によると、痩せた人をわざと肥らせて、前後逆にするという…。
確かにその方が簡単に騙せるよな。