今日食べた物。

≪朝≫
そうめん。

≪昼≫
サラダチキン
温野菜サラダ
木綿豆腐

≪夜≫
イカリング
アスパラとトマトと玉子の炒めもの。
小さいラーメン
白米

≪間食≫
柿の種

≪運動≫
ウォーキング


連日の暑さにやられ、すっかりバテたkamackeyでございます。
朝なんて食べたくないし、昼も食べたくないけど、仕事してるから食べないと動けない。
だからと言って夜は食うというワケわかんない状態(笑)

ウォーキングも３日ぶり。

今日からまた気を引き締めて頑張るよ。