またまたこんにちは☆
最近、コーヒーが紫外線を防ぎ、
肌に良いという情報は良く
聞きますが、
他にも効果があります
その1 『運動の前に飲んでおくと
体脂肪がより燃えやすくなる』
コーヒーに含まれる代表的成分、
カフェイン投与とともに運動を行うと、
脂質代謝が高まり、
内臓脂肪・皮下脂肪ともに減少、
筋肉量も高まります
カフェインをとると30分ほどで血中に達し、
交感神経が優位になり、
脂質代謝が高まるということです
その効果は5時間ほど続く
運動する30分前に、
コーヒーを飲むといいです
その２はこの次のブログで（笑）