こんにちは☆
コーヒーの効果その３です
『プチ昼寝前に飲んでおくと
目覚めすっきり。仕事の集中力
アップ』です
コーヒーといえば、
気分がしゃきっとする覚醒効果が
有名ですよね
そのメカニズムについて、
運動や精神活動によってくたくたに
疲れると、脳にはエネルギー代謝の
残りカスとしてアデノシンという
疲労物質がたまります
このときコーヒーを飲むと、
脳に到達したカフェインが
アデノシンの代わりにアデノシン受容体に
付き、眠気を抑えるんです
昼食後に眠くなる、という人は
プチ昼寝をする20～30分前に
コーヒーを飲んでおくと、
すっきりお目覚めできそうです
ただし、覚醒効果はコーヒーを
飲み慣れた人よりも、
めったに飲まない人のほうが
高くなるという実験の結果が
出ているそうです
おススメコーヒー
