こんにちは☆
サプリメントとは食事によって十分に
摂りきれていない栄養素を
補うための補助食品を総称したものを
言います。
栄養素とは、生命を維持し
活動していくためのエネルギー源です。
三大栄養素を「糖質」「脂質」「タンパク質」
五大栄養素は「ビタミン」「ミネラル」を
加えたものです。
糖質、脂質は身体を動かす
エネルギーになるもと。
タンパク質は身体を構成する栄養素。
ビタミン、ミネラルは身体の機能を調節する
働きがあります。
このうち、食生活では十分とりきれないのが、
ビタミンやミネラルなどです。
このように、不足しがちな栄養素を補うものが、
サプリメントと呼ばれているものなんです。