サプリメントを取るのに好ましい時間

こんにちは☆

サプリメントを摂取するのに、

好ましい時間帯として、

ビタミンやミネラルは、胃腸が活発に

動いている食後に摂取するのが

効果的です。

アミノ酸は運動直後、ハーブは食間に

摂取するのが良いです

是非、参考に