マシンピラティス

早朝にマシンピラティスのプライベートレッスン受けてからの〜出勤

マシンを使うと自分の体の歪みや筋力の弱い部分、動きの癖に気づくことが出来るのかー今後のエクソサイズが効果的になりそう

ピラティスでインナーマッスルが鍛えられたお陰で、今まで苦手だったヨガポーズもできるようになってきた！

早朝マシンピラティスレッスンコーデ