11月 17日（月） 晴れ 気温 16℃
おはようございます
。
ご訪問ありがとうございます。
気持ちの良い快晴の朝を迎えました。
散歩日和です。
運動不足を痛感して歩き始めましたが三日坊主にならないよう
でもやりすぎには気を付けよう
自分に甘いこの性格をここで何とかしないと。
明日はかかりつけ内科で薬をもらう日。
なので先生から言われる
「最近どうですか？」の答えを用意しておかなくてはならない。
『おかげさまで歩いてます』と言えるようにしないと。
嘘はつけないし、食事を減らすのは無理だし、
たぶん次回の検査は正月明けになる予定だから
それまでせっせと運動を続けようと真面目に思っています。
で、散歩と並行してラジオ体操ならぬテレビ体操始めてみました。
朝の６：２５から１０分間。Eテレです。
第一と第二・・・。実際にやってみると歳を感じる
。
前にもやろうと決めて時間に縛られるのは嫌だからと
「ラジオ体操」と言うDVDを買ってみた。
これでいつでもやれる、
そう思ったら実際にはいつでもやれるは絶対にやらない・・・
なので今度は起きてすぐのこのテレビ体操にしてみました。
これだとテレビの時間に合わせるのでちゃんと出来そう。
ここで録画などしてはいけない。絶対にやらないから。
歳を感じたのは「ジャンプ」と言うか軽くなのに飛べない。
飛んでるつもりがかかとがついていたり。
ドスンドスンと言う感じ
。
はたで見ていたら笑えると思う。
これがすっすっと快適にできるようになればいい感じだと思う。
思いたい。
２０２５年も残りわずかでやっと動き始めました。
遅いよ
。
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とわかったので、散歩の範囲を広げてみようと思います。
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