かっては私もウオーキングしてた、中性脂肪を下げるため
担当医が言うには買い物して荷物持って2階に行き歩くと良い
この頃はダブルワークで夕方コンビニ🏪
22時帰宅しチューハイと少しのつまみとおまけに喫煙者
コレステロール下がるはずないが、おまけに８０キロ強
とっても危ない危険水域でした
そこからの付けは癌罹患と言う結果に繋がった
町内ウオーキングしてる人々もむっちりとした背中や腰周りの人
大体身体もキツイはず
実際ダイエットはキツイ、昔は酢大豆、ニガリを飲む、お粥、バナナ🍌色々試して撃沈
りんごダイエットもあったな
かっての職場でビリーズブートキャンプリバイバルやってるって人もでも街の移動はマウンテンバイクだと言うアクティブな人だったが現在はリタイアしてスリムになりましたよ、確か62.３歳若々しいです。